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外食 |
3

・ごはん
・キャベツときのこの味噌汁
・西京焼き(鮭、銀だら、かれい)
・冷奴 オクラと梅ソースがけ
・青菜のごま和え |
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4

・ごはん
・ズッキーニ、にんじん、たまねぎのスープ
・魚肉チーズコロッケ
・サラダ
・きゅうりとめかぶとこんにゃくの甘酢和え |
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5

・ごはん
・きのこと油揚げの味噌汁
・チンジャオ野菜
・焼き鳥
・里芋と青菜の味噌煮 |
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6

・カツ丼
・ズッキーニとお麩の味噌汁
・きゅうりの浅漬け
・さしみこんにゃく
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7

・ごはん
小松菜の味噌汁
・もつ煮
・卵豆腐
・きのこのさっと煮
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8

・チキン豆カレー
・ワカメとしめじのスープ
・サラダ
サンドイッチ
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9

・中華丼
・じゃがいもとにんじんのスープ
・トマトときゅうりのサラダ
ロールサンド |
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10

・ごはん
・ワカメとたまねぎの味噌汁
・なすの肉味噌はさみ
・トマトときゅうりとめかぶのサラダ |
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11

・ごはん
・たけのこの味噌汁
・ピーマン入りチリ煮
・ジャガイモとコーンのミルク煮
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12

・ごはん
・なすの味噌汁
・高野豆腐のベーコンチーズ揚げ
・サラダ
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13

・台風汁ビーフン
・マカロニグラタン
・トマトとオカヒジキのサラダ
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14

・ごはん
・なめこの味噌汁
・銀だらしょうゆ漬
・きゅうりと醤油らっきょう和え
・里芋とたけのこの煮物 |
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15

・いなりずし3種
・からあげ
・ひじき入り玉子焼き
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16

・ごはん
○ワカメと豆腐の味噌汁
・銀だら醤油漬け
・トマト
・インゲンのガーリックソテー |
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18

・ごはん
・豚汁
・麻婆わかめ
・きのこ煮
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19

・ごはん
・麩とめかぶの味噌汁
・肉じゃが
・焼きなす
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20

・ごはん
・なすとコーンのスープ
・ハムとポテトのグラタン
・ごぼうと春雨の煮物 |
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21

・ごはん
・麻婆ワカメのせ温麺
・豚キムチ
・舞茸と大根の煮物
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22

・ハッシュドひき肉
・なすのスープ
・オニオンサラダ
・ちくわビビンバ |
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23

・ラーメン
・トマトときゅうりのサラダ
・さしみこんにゃく |
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24

・水菜とベーコンときのこのぺペロンチーノ
・かぼちゃポタージュ
・こんにゃくサラダ
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25

・サラダそうめん
・豆腐とわかめの味噌汁
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26

・ごはん
・油揚げと水菜の味噌汁
・かぼちゃコロッケ
・チキンソテー
・大根こんにゃくサラダ
・モロヘイヤの佃煮 |
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27

・ごはん
ザーサイスープ
・冷しゃぶサラダ
・れんこんのトマト煮
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28

・ごはん
・大根とめかぶの味噌汁
・麩入り卵のトロッと焼き
・空芯菜の炒め物
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29

・アナゴ丼
・トマトとワカメのゴマ味噌
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30

・高菜入りぺペロンチーノ
・水餃子スープ
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31

・ごはん
・なすとねぎのスープ
・チキンカツ
・トマトとコーンのサラダ
・こんにゃくと網えびの煮物 |
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